Jak należy walczyć ze stresem?
1. felietony
2. nawigacja
3. nawigacja
4. mapa strony
5. felietony
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem trzeba robić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego ciężko mieć większe wątpliwości. A szczególnie serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, bardzo często spożywają ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? Zatem zmień dietę! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.